Колко часа на ден трябва да носите лумбален корсет?
Забележка: Информацията в тази статия е с информационна цел и не представлява медицински съвет. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да вземете каквото и да е решение.
Важно е да се отбележи, че лумбалните корсети не са предназначени за постоянно носене. По-долу е даден списък с дейности, при които носенето на корсет може да е подходящо, но в тези случаи той не трябва да се носи повече от два часа на ден. Прекомерното използване на корсета в тези ситуации всъщност може да доведе до атрофия на мускулите и отслабване на торса.
Мога ли да спя с лумбален корсет?
Можете да носите лумбален корсет, ако Вашият лекар Ви посъветва. Ако усещате болка или дискомфорт, когато лежите, опитайте да носите лумбалния си корсет. Ако чувствате дискомфорт, когато лежите с корсета, спете без него. Спете спокойно благодарение на мекия, еластичен материал на това поддържащо устройство!
Какво се случва, ако носите корсета си твърде дълго?
Ако изпитвате болка по време на почивка, НЕ трябва да носите корсета си, тъй като той става по-малко полезен, а прекомерната употреба на корсета може да отслаби постуралните ви мускули, което прави гръбначния ви стълб по-податлив на по-нататъшни травми.
Лумбалният корсет, известен още като „поясен поддържащ колан“, е облекчаващо устройство, което често се използва за облекчаване на болки в гърба и мускулни проблеми като цяло. Независимо дали наскоро сте претърпели травма или страдате от хронични болки в гърба, разбирането на препоръчителната продължителност на носене на лумбален корсет е от съществено значение за постигане на максимални ползи от него.
Колко време трябва да носите корсет при ишиас?
Пациентите трябва да носят корсет не повече от няколко дни до максимум две седмици, казва Бауч. „След изтичането на този срок мускулатурата на гърба започва да се адаптира и да свиква с корсета, което означава, че силата може да се окаже в упадък, което потенциално може да доведе до по-нататъшни увреждания“, допълва той.
Какво помага на гърба при дегенерация?
Корсетът е едно, но физиотерапията може да помогне за разтягане и укрепване на правилните мускули, за да се подпомогне заздравяването на гърба и да се намали честотата на болезнените пристъпи. Промените в начина на живот,
като например промяна на стойката, отслабване или спиране на тютюнопушенето, понякога могат да помогнат за намаляване на натиска върху увредения диск и забавяне на прогресията на дегенерацията.
Как мога да укрепя долната част на гърба си, докато спя?
Лицата, които спят по гръб, могат да поставят възглавница под коленете, краката и/или долната част на гърба си, за да поддържат естествената извивка на гръбначния стълб и да намалят до минимум натиска в лумбалната област. Хората, които спят по корем, трябва да изберат тънка възглавница под главата си и да поставят по-здрава възглавница под бедрата и корема си.
Кога да използваме лумбален корсет?
Лумбалният корсет оказва натиск върху корема ви. Това намалява натиска върху гръбначния стълб и ставите и ви помага да се излекувате по-лесно. Може да се нуждаете от лумбален корсет, ако страдате от болки в кръста, артрит или дегенеративна дискова болест. Корсетът може да се използва и за кратък период от време за облекчаване на болката при навяхване или разтежение.
Какви дейности трябва да избягвате, ако имате гръбначна стеноза?
Избягвайте прекомерното разтягане на гърба.
Избягвайте дългите разходки или тичането.
Избягвайте някои разтягания и позиции.
Избягвайте натоварването на заобления гръб.
Избягвайте прекомерното разтягане.
Избягвайте контактните спортове.
Свързани: Можете ли да шофирате с лумбален корсет?
Кога да използвате лумбален корсет
Лумбалният корсет оказва натиск върху корема. Това отнема напрежението от гръбначния стълб и ставите, за да Ви помогне да се излекувате по-лесно. Може да се нуждаете от лумбален корсет, ако страдате от болки в кръста, артрит или дегенеративна дискова болест. Корсетът може да се използва и за кратък период от време за лечение на болката при навяхване или разтежение.
Свързани: Корсетите: 5 СЪВЕТА ЗА ПЪРВИТЕ КУПУВАЧИ