Не може да се отрече, че сме общество, ориентирано към резултати.
Не е достатъчно да завършиш гимназия, трябва да имаш и отличен среден успех и списък с дейности, който се чете като роман. Защо да избирате обикновен университет, когато можете да учите в училище от Бръшляновата лига? Когато става въпрос за намиране на работа, искате престижни компании, които да се открояват в автобиографията ви, и титла и заплата, които ще ви осигурят жилище за милиони долари.
Но, ако трябва да сме честни, повечето от нас са доволни, че не са в най-богатия 1% и се радват на комфортен начин на живот с разумен баланс между работата и личния живот. Но това не ни пречи да имаме амбиции и цели.
Когато решите да започнете тренировки за талия, за да заострите талията си и да подсилите извивките си, съвсем естествено е да искате да се стремите към Луната. Колко сантиметра може да ви накара да свалите един корсет? Това зависи изцяло от теб.
Как работи тренировката за талия
Нека започнем с добрите новини. Когато си сложите корсет и стегнете ластиците, е разумно да очаквате незабавно намаляване на теглото с един до два сантиметра. Това ниво на стегнатост обикновено се понася добре, дори от начинаещи, въпреки че е различно при отделните хора.
Запомнете, че искате корсетът ви да е стегнат, но удобен – забележителната липса на викториански кушетки за припаднали в съвременната епоха означава, че няма какво да ви хване, ако наивно сте стегнали прекалено много от самото начало и припаднете. Тренировките за талията трябва да се предприемат с оглед на безопасността.
Как действа? С прости думи, това е постепенен процес. Ще започнете с натрупване на няколко сантиметра, след което ще стискате по-силно, малко по малко, докато постигнете крайната си цел за намаляване на талията.
Планиране на режима за стягане на талията
Първото нещо, което трябва да направите, за да намалите талията си, е да си поставите лична цел за това колко сантиметра реално можете да загубите. Тази цифра трябва да е реалистична за Вашия ръст и може да варира в зависимост от фактори като намаляване на теглото по време на тренировките.
Например, ако започнете с естествена талия от 30 см, не трябва да очаквате да загубите общо повече от няколко сантиметра, независимо колко дълго тренирате.
Известната Етел Грейнджър започна с 22 см талия и завърши с 13 см след десет години стягане (тя държеше рекорда на Гинес за това до 1998 г.), но това екстремно ниво на отслабване не е типично или препоръчително за повечето жени.
Ако обаче талията ви е 30 или 40 инча или повече, потенциално можете да загубите няколко инча, особено ако едновременно с това свалите и килограми. Трикът е да го направите безопасно и здравословно, което означава да си поставите реалистична цел и да я постигнете с течение на времето.
Просто правило е да носите корсета си по осем до десет часа на ден и да го стягате с по 0,5 до 1 инч, като изчаквате поне няколко дни, преди да се опитате да го стегнете.
Винаги трябва да сте сигурни, че се чувствате удобно. Ако изпитвате симптоми като болка, посиняване или затруднено дишане например, трябва да забавите темпото и да се вслушате в тялото си.
Колко може да отнеме корсетът от размера на талията?“
Няма еднозначен отговор на този въпрос. Въпреки че е изкушаващо да си поставите голяма цел, успехът ще зависи от това доколко сте реалисти, без значение колко сте амбициозни. С течение на времето бихте могли да загубите до няколко сантиметра и да постигнете тънка талия и оформена фигура, които ви помагат да изглеждате добре и да се чувствате уверени.