Много привърженици на използването на маратонки за талия предлагат да носите маратонка за талия 8 или повече часа на ден. Някои дори препоръчват да се спи с нея. Тяхното оправдание за носене през нощта е, че допълнителните часове в уреда за талия увеличават максимално ползите от тренировката на талията.
Медицинската общност, като например Американският съвет по козметична хирургия , като цяло не подкрепя използването на уреди за талия за какъвто и да е период от време, камо ли през нощта.
Reasons not to wear them while sleeping include:
- потенциално въздействие върху киселинния рефлукс , което пречи на правилното храносмилане
- потенциално намаляване на капацитета на белите дробове , което лишава тялото ви от кислород
- li>
потенциален физически дискомфорт, прекъсване на съня
Продължете да четете, за да разберете повече за претендираните ползи и реалните странични ефекти на корсетите.
Какво представлява корсетът за талия?
Корсетът за талия е съвременният корсет. Той се носи около корема, за да създаде илюзията, че имате фигура на пясъчен часовник.
Съществуват три основни вида корсети:
- Оформящи талията корсети:Предназначени за носене под дрехите, тези оформящи талията корсети обикновено предлагат компресия с латексова сърцевина и закопчалки с куки и примки.
- Тренировъчни стелки: По-здрави от ежедневните стелки за талия, тренировъчните стелки за талия обикновено имат латексова сърцевина. Много от тях са предназначени за носене извън дрехите.
- Тренировъчни колани със стоманени кости: По-традиционни по дизайн, тези корсети са подсилени с гъвкави стоманени опори и обикновено включват дантели в задната част.
В повечето корсети се твърди, че оформят талията ви в изваян силует или ви помагат да отслабнете.
Известни ли са твърдяните ползи от тренировките за талия?
Въпреки че не са подкрепени от медицинската общност, привържениците на тренировката на талията твърдят, че дрехите за тренировка на талията могат да доведат до:
Песъчен часовник
Когато се облече и стегне дрехата за талия, много хора смятат, че тя им придава по-привлекателна фигура с невероятно тънка талия, подчертан бюст и извити бедра.
Концепцията е, че ако носите уреда за талия достатъчно дълго време, тялото ви ще бъде обучено да поддържа тази форма.
Това твърдение е широко оспорвано от лекари и медицински организации. Те предполагат, че корсетите за талия не осигуряват дългосрочни ползи.
Най-добра стойка
Когато носите корсет, вероятно ще поддържате добра стойка. Съществуват обаче опасения, че прекалено честото носене на корсет може да отслаби коремните ви мускули, което да доведе до лоша стойка и дискомфорт в гърба.
Намален апетит
Твърдението за намален апетит се основава на факта, че корсетът за талия оказва натиск върху стомаха ви. Ако стомахът ви е притиснат, вероятно ще достигнете до чувство за ситост по-бързо, отколкото ако стомахът ви не е притиснат.
Загуба на тегло
Въпреки че има неофициални данни за загуба на тегло по време на тренировка за талия, това вероятно се дължи на загубата на течности от изпотяването.
Странични ефекти на тренировката за талия
Загрижеността относно страничните ефекти на тренировката за талия е свързана с възможността за физическо увреждане. Притискането на корема може да:
- да
принуди органите, като например бъбреците и черния дроб, да заемат неестествени позиции - да
влоши функцията на вътрешните органи чрез притискане - намалява силата на основните мускули
- причинява счупване на ребрата
-
лишава ви от кислород, като може да намали капацитета на белите дробове с
30-60% - ограничава лимфната система
- създават блокажи в храносмилателния тракт
- насърчават киселинния рефлукс
./li>
Носене
Спането в корсет може да доведе до лош сън поради:
- лишаване от кислород
- киселинен рефлукс
- физически дискомфорт
Спането в корсет може да има същите негативни ефекти, както и носенето на корсет по всяко време на деня.
Тези странични ефекти включват: 1:
- нарушена функция на вътрешните органи поради претоварване
- запушване на храносмилателния тракт
- ограничаване на лимфната ви система
Ако обмисляте упражнения за талията, посъветвайте се с лекар. Той може да препоръча по-ефективни методи за намаляване на талията ви.