Съвети за спане в корсета

Едно от предизвикателствата на редовните тренировки на талията е намирането на време за изпълнение на ангажимента от 8-10 часа на ден. Докато някои хора са в състояние да носят своя корсет или закачалка през деня, за други това може да е трудно (например през лятото, когато носите определени кройки или материи, които не работят с повечето трениращи талията).

Ако това е вашият случай, може да имате друго решение.

Сериозните трениращи знаят, че един от начините да получат повече часове е да спят с машина. Може би се чудите дали можете да спите с такъв аксесоар? Отговорът е „да“ и има редица причини, поради които може да искате да опитате:

– Вие сте сериозни по отношение на гейнинга и искате да го носите възможно най-често.
Макар че не бихме препоръчали 24-часова програма за трениране на талията, нощите могат да бъдат удобна възможност за повече часове.

-През деня не можете да носите корсета толкова, колкото бихте искали. Това може да се дължи на различни причини, като например вашата професия, необходимия стил на обличане или дори вашите предпочитания. Отново, нощното време е идеалното време, за да направите препоръчителните 8-10 часа корсет на ден.

-You’ve already achieved your waist training goals and want to maintain your waistline without having to wear it at the day.

Каквато и да е причината, напълно възможно е да правите тренировка на талията, докато спите през нощта. Ако обаче искате да опитате, имайте предвид, че тя може да варира значително в зависимост от начина, по който спите, и вида на оформящото облекло, което сте решили да носите.

Ето няколко съвета за това какво да очаквате, когато спите с оформящ уред за талия, и как да постигнете най-добри резултати.

Различни спящи, различни преживявания

Как спите вие? Превъртате ли се много или оставате неподвижни през по-голямата част от времето? Имате ли тежък сън или се събуждате при най-малкия шум или смущение? Имате ли твърд или мек матрак? Имате ли пухкава възглавница, плоска възглавница или просто възглавница? Спите ли по гръб, настрани или по корем?

Всички тези въпроси могат да повлияят на преживяването ви при спане в корсет. Може да не знаете какви са конкретните Ви предизвикателства, докато не го пробвате, но ето как тези различни фактори могат да повлияят на носенето на корсета през нощта.

Мека или твърда повърхност за спане

Вида на матрака и възглавниците, които имате, може значително да повлияе на начина, по който спите. Макар че изборът на твърдост на матрака до голяма степен е въпрос на лични предпочитания, имайте предвид, че когато торсът ви е корсетно натоварен, ще се чувствате твърди и изправени. Може да се наложи да коригирате съответно количеството на подплатата, за да се чувствате по-комфортно. Разгледайте различните позиции за спане и как те могат да бъдат повлияни от носенето на корсетһттр://….

Спаланковци, които спят на гърба

Ако обикновено спите по гръб, има риск тазът и бедрата ви да увиснат, когато носите шорти, особено ако матракът ви не е много твърд или е наклонен по средата. Ключът към това да направите съня си по-удобен е да поддържате извивката на лумбалната област, в долната част на гърба. Използвайте малки възглавници или кърпи, увити под долната част на гърба и коленете. Това ще отнеме напрежението от гърба ви и ще помогне за по-равномерното разпределение на тежестта на тялото ви.

Сидейски спящи

Тази позиция може да бъде донякъде неудобна, когато носите корсет, тъй като ще трябва да се опитвате да пазите равновесие поради сковаността на торса. Може да се наложи да напрягате основните си мускули, за да поддържате този баланс, което може да стане неудобно и да ви попречи да спите достатъчно. Възможно е също така да се окаже, че между корсета и матрака има голямо разстояние. В
зависимост от твърдостта на корсета, бедрата ви могат да се изместят по начин, който не е много удобен за добър сън.

Още веднъж, решението е да осигурите някаква възглавница, за да облекчите натиска, причинен от твърдите извивки на торса ви. За хората, които спят по гръб, малка възглавница или руло от кърпа могат да свършат работа. Поставете я между кръста и матрака, за да поддържате гръбначния стълб изправен и бедрата подравнени. Възможно е да ви е по-удобно и ако поставите възглавница зад гърба си, за да избегнете преобръщане. И както ще ви каже всеки, който някога е бил бременна, можете да облекчите допълнителния натиск върху бедрата и гърба, като поставите кърпа или възглавница между коленете си. Може дори да оцените възглавница за цялото тяло, която можете да използвате в различни позиции, за да поддържате бедрата и гърба си.

Спаланковци, които спят на корем

Ако сте склонни да спите по корем, с глава, обърната настрани, има няколко неща, които трябва да вземете предвид, за да направите нощта в корсет по-удобна. На първо място, вероятно ще ви е по-удобно в латексов корсет, отколкото в стоманен корсет с бушони, които се затварят отпред. Второ, може да усещате по-голям натиск върху врата си, тъй като корсетът не позволява на гръбначния стълб да се извива толкова, колкото би се извивал в противен случай. За да избегнете този дискомфорт, вероятно ще предпочетете да спите без възглавница. Ако се нуждаете от по-мека повърхност, върху която да отпуснете главата си, опитайте с матрак с възглавница.

Други потенциални проблеми

Тъй като поставката за талия предлага донякъде уникално преживяване по време на сън, не е необичайно да се сблъскате със следните проблеми:

Киселинен рефлукс

Логично е, че поради ограничението на талията и факта, че сте в легнало положение, стомашната киселина може да навлезе в хранопровода ви. Съществуват няколко начина да избегнете това. Първо, не яжте нищо преди лягане; по-специално избягвайте кисели и сладки храни. Трябва да приключите последното си хранене или закуска за деня поне два-три часа преди да легнете за през нощта. След това се опитайте да повдигнете торса си, за да използвате гравитацията във ваша полза и да намалите стомашните киселини. Можете да използвате допълнителни възглавници или клин, над или дори под матрака.

Нощно подуване

Забелязали ли сте, че през нощта коремът ви е малко по-обемист? Това е така, защото когато тялото ви почива, нервната ви система преминава в режим „почивка и преживяване“. Кръвният поток се премества от крайниците ви към сърцето и вътрешните органи, за да можете да усвоявате пълноценно храната и да поддържате тези органи ежедневно.

За да отстраните дискомфорта, причинен от това леко подуване, ще трябва или да разхлабите корсета си, или да носите такъв, който вече е малко по-слаб.
Ако разполагате с латексов корсет, който има възможност да се разхлаби, просто го закачете на най-свободния ред. Ако имате корсет с връзки, не затягайте връзките толкова много. Като цяло, ако имате стара подпора за талията, която вече не използвате толкова често, това може да е идеалното решение за една нощ.

Износване

Някои потребители на нощни корсети смятат, че устройството им се износва по-бързо. Това може да се случи по редица причини. Първо, може да има допълнително триене от търкалянето. Второ, корсетът ви може да влезе в контакт с повече телесни масла, които са се натрупали върху чаршафите и могат да изтъркат цвета на външната материя (което може да е проблем или не, в зависимост от това как обичате да го носите). Трето, корсетите са проектирани да държат тялото в неутрално изправено положение, а не в легнало. Лежането в корсет може да доведе до неравномерен натиск върху различните панели на корсета.

Това не е сериозен проблем, ако посветите един от корсетите си изключително на лежането.
Това е още една причина, поради която можете да запазите стария си, по-свободен корсет или закачалка за през нощта.

Най-добрите корсети за талия за през нощта

По принцип корсетите не винаги са предназначени за носене през нощта. Така че ще трябва да откриете стила, който е подходящ за вашите навици и среда на сън. Така че ще трябва да намерите стила, който отговаря на вашите навици и среда за спане. Но ето няколко неща, които трябва да имате предвид, когато се опитвате да разберете кое е най-подходящо за вас.

Старите, по-големи и носени дрехи вероятно ще бъдат по-удобни, поради множеството причини, споменати по-горе.

Ако не разполагате със стара дреха за талия, която да използвате, може да предпочетете вариант без цип.

Използването на метален корсет с подплънки има своите предимства и недостатъци.

От една страна, в зависимост от начина, по който спите, може да сметнете, че корсетът е по-твърд или че втулките отпред са неудобни. От друга страна,
по-лесно е да регулирате стегнатостта точно там, където искате.

Опитвали ли сте някога да спите с корсет за талия или бихте го направили сега, когато знаете, че това е възможно? Споделете ни какво мислите!

Leave a Reply

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *