Не обичате ли класическия вид на стоманения корсет? Има причина жените да използват (и да се кичат) с тези поддържащи формата дрехи от стотици години. В наши дни можете да използвате висококачествен корсет за постигане на секси винтидж вид като връхна дреха или да използвате корсета като част от непрекъснат тренировъчен режим, върху дрехите си или скрит под тях.
Получаваме много въпроси за тренировката на талията, закачалките и корсетите. Това ръководство е създадено, за да ви даде изчерпателен преглед на използването на корсет като част от програмата за трениране на талията и на ползите от тренирането с корсет като цяло.
Какво е тренировка с корсет?
Тренировката с корсет е форма на тренировка на талията и двата термина често се използват като синоними. Възможно е да сте чували за тренировката за талия, станала популярна благодарение на известни личности като Кардашиян. Най-просто казано, тренировката за талия включва носене на корсет или друга пристягаща талията дреха в продължение на 8-12 часа на ден, като част от здравословен начин на живот, който включва редовни физически упражнения и пълноценна диета. Целта е такава, каквато звучи: да „тренирате“ и да изтъните талията си.
Трендът, за който Кардашиян обичат да говорят в Инстаграм, обикновено се отнася до латексови стелки за талия или закачалки. За разлика от тях, тренировката с корсет – известна още като корсетиране – често се отнася за стоманен корсет, а не за шина. Въпреки че процесът по същество е един и същ, много жени предпочитат предимствата на корсета.
Съответстващо: Историята на корсета
Различия между корсета и талията
Въпреки че крайната цел е почти една и съща (драстично отслабване на корема), има няколко основни разлики между латексовите корсети за талия и стоманени корсети :
Конструкция
Както подсказва името, корсетът със стоманена рамка е подсилен с лека, но здрава рамка. Именно подплънката осигурява компресия и опора на корема. Корсетът се стяга с помощта на връзки в задната част на дрехата. Останалата част от материята обикновено е мека и гладка: отвън често се използва сатен или сатенен полиестер, а подплатата обикновено е памучна.
Корсетите най-често се изработват от латекс, който осигурява компресията, необходима за ефективна тренировка на талията. В най-разпространения стил се използват закопчалки с кукички и очи в предната част на дрехата.
Трайност
Заради това, че е изработен от стомана, корсетът с метална рамка е проектиран да издържи дълго. Компресията на дрехата обикновено не отслабва с течение на времето. И тъй като се стяга с помощта на връзки, корсетът може да се намали значително. Потенциално можете да свалите няколко сантиметра около талията и все още да се поберете в същия корсет, просто стегнат с връзки.
За сравнение, латексовият корсет, макар и много здрав, в крайна сметка ще загуби част от своята еластичност и сила на натиск след няколко месеца ежедневна употреба. Не забравяйте, че латексовите корсети често имат два или три реда закопчалки с кукички, така че можете да затягате дрехата, когато намалявате размера си. Но ако по естествен път сте свалили няколко сантиметра от талията си, вероятно ще се наложи да
Как работи?
Както и да извайва фигурата ви, когато я носите, твърдата компресия на корсета стимулира потенето и топлинната активност на тялото ви. Като допълнение към здравословния начин на живот, корсетът може да ви помогне да изтъните талията си, като по своеобразен начин „оформя“ талията ви.
Но, убедихте ме. Как да изберете корсет?
Ето какво да вземете предвид, когато пазарувате:
Размер
При корсетите размерът може да изглежда малко сложен в началото, но е лесно да се разбере, когато знаете как да мерите. На първо място, трябва да измерите точно размера на талията си. Използвайки платнена или винилова ролетка и държейки я хоризонтално, измерете най-тясната част на талията си. Това е на около 5 см над пъпа ви, където талията ви естествено се извива, когато се навеждате настрани. Уверете се, че лентата не е прекалено стегната; трябва да можете да вкарате пръст под нея.
След като определите размера на талията си, извадете 10-15 см, за да получите четно число (ако талията ви е 30-30 см, ви трябва размер 26). Ако сте между различни размери, увеличавайте размера, не намалявайте.
В зависимост от дължината на торса ви, можете да помислите и за различни дължини на корсета. Някои от тях са предназначени за по-къси жени, докато други предлагат по-голямо покритие. Ако имате къс торс (в такъв случай вероятно сте къси по принцип), можете да изберете вариант като корсета Brocade Design Underbust Corset от Bonitaz. Използвайте това ръководство за размери, за да разберете каква е дължината на торса ви.
Стил
Тук става забавно. Обърнете внимание, че за ефективна тренировка с корсет ви е необходим стил underbust. Направете избора си въз основа на вариациите в цветовете, материите и щампите. Някои корсети изпълняват ролята на връхна дреха. Кройката на някои корсети варира леко; тези с по-подплътена форма могат да предложат по-добра поддръжка на гърдите.
Свързани с темата: 5 съвета за купувачи за първи път
Какво трябва да направя, когато корсетът ми пристигне?
Няма нищо по-хубаво от чисто нов корсет, навит на руло, целият хубав и красив в своята опаковка. Разгънете го внимателно, така че дантелите да са обърнати нагоре.
Преди да направите каквото и да било друго, пробвайте го и се уверете, че ви пасва. Препоръчваме ви да използвате огледало или да помолите приятел да ви помогне.
-Разтеглете връзките, като разхлабите Х-тата от центъра.
-Приберете го свободно и закачете закопчалките отпред; закопчалките трябва да са от дясната ви страна.
-Никога не дърпайте кукичките; ако е прекалено стегнато, разхлабете връзките още малко.
-Когато корсетът е на мястото си, можете да започнете да стягате гърба. Издърпайте връзките, като започнете от горната част и вървите към средата, като затягате примките, докато вървите.
.
Това е като затягането на връзките на обувките, но има горна и долна част. Примките за затягане трябва да са на нивото на естествената ви талия.
По време на фазата на напасване затегнете добре връзките, но не до степен да осигурите силна компресия. Когато те са плътно прилепнали, завържете връзките по средата.
Трябва да е съвсем очевидно дали корсетът ви приляга или не. Когато е стегнат леко по този начин, той трябва да седи удобно на талията ви, без да притиска или да пречи. Той трябва да създава ласкателен силует, когато се погледнете в огледалото.
Но тази част е важнаһттр://….
След като сте определили, че корсетът е подходящ за вас, трябва да го „подложите на сезон“ за седмица или две, преди да стегнете връзките за максимална компресия. Носете го свободно в продължение на около един час на ден. Това ще помогне на корсета да се приспособи към уникалната форма на тялото ви и ще предотврати деформирането на закопчалките.
Как да започнете тренировките за корсет
След като сте подправили корсета си, можете веднага да започнете тренировки за корсет. Препоръчваме ви постепенно да увеличавате времето, което прекарвате в носене на корсета всеки ден.
Забележете, че връзките могат да бъдат много стегнати. В началото може да се изненадате от това колко стегнато ви е, но тялото ви скоро ще свикне, ако се придържате към графика си. Спрете да го носите незабавно, ако започнете да усещате болка, задух или дискомфорт извън първоначалното стягане.
Може да е полезно да преразглеждате програмата си за носене на корсета всяка седмица. Започнете с носене на корсета за по един или два часа, след което постепенно добавяйте по малко повече време всеки ден. Може да е полезно да разделите носенето на две сесии; например носете корсета си по четири часа на ден в две сесии. Ако желаете, от време на време си взимайте по един почивен ден.
Ето пример за програма за обучение за носене на корсет. Целта ви е в края на седмицата да носите корсета в продължение на планирания брой часове.
1-ва седмица: 3-4 часа
2-ра седмица: 5-6 часа
3-та седмица: 7-8 часа
4-та седмица: След
като се почувствате комфортно при ежедневното носене, препоръчваме да продължите да носите корсета по 8-12 часа на ден за най-добри резултати.
Често задавани въпроси
Как скоро ще видя резултати?
Често ни задават този въпрос. Ако имате предвид дългосрочните резултати, това зависи от редица фактори, включително типа на тялото, начина на живот и готовността да носите корсета, като същевременно се храните здравословно и правите физически упражнения.
Можем обаче да кажем, че ще видите незабавна разлика, когато носите корсета. Едно от предимствата на стоманената конструкция е, че тя може да компресира значително талията ви за един миг – всъщност с няколко сантиметра. Въпреки че препоръчваме диета за най-добри резултати, смятаме, че ще останете възхитени от начина, по който изглеждате, само като го облечете!“
Как трябва да се грижа за корсета си?
Радваме се, че ни попитахте, защото корсетите са проектирани така, че да издържат дълго, когато се грижите за тях правилно! Като начало, ако искате да носите корсет ежедневно, горещо препоръчваме да редувате поне два в гардероба си, за да им дадете почивка. Проветрявайте ги след всяко носене, като преметнете подплатата върху закачалка или стол. Можете също така да ги почистите, ако е необходимо, с мек почистващ препарат и да ги оставите да изсъхнат. Каквото и да правите, не ги слагайте в пералня! Ако е необходимо, отидете на химическо чистене.
Когато обличате и сваляте корсета, уверете се, че е напълно свободен, за да не повредите предната букса. Можете също така да носите лека камизолка или друга дреха под корсета, за да го предпазите от маслата по кожата и лосионите, които носите.
Отнася се за: How-to-take-care-of-your-slimming-underwear-and-your-corsets
Други съвети за корсетите?
Както при всеки вид тренировка за талия, не можем да подчертаем достатъчно важността на съчетаването на тренировката за корсет със здравословен начин на живот. Особено важно е да укрепвате мускулите на тялото си.
Забележете, че повечето корсети не са предназначени за тренировки (вместо това опитайте с тренировъчен колан за талия, който обикновено е предназначен да стимулира топлината и да увеличава изпотяването по време на тренировка, за да можете да оптимизирате тренировките си). Уверете се, че сте хидратирани, тъй като ще се потите повече в областта на корема, и се хранете пълноценно, като избягвате преработените храни.
Надяваме се, че това ръководство е било полезно, докато започвате пътуването си в света на корсетите! Ако имате допълнителни въпроси, моля, свържете се с нашия екип за обслужване на клиенти.