Когато се сдобивате с корсет с цел трениране на талията, вероятно имате няколко опасения, свързани с прилягането на дрехата и с това колко бързо ще започнете да виждате резултати. Това, което може да не вземете предвид, докато не го имате, е дали можете да се храните, докато го носите. В края на краищата, това не е като да си сложите протези.
И все пак корсетът притиска корема ви, където се намират стомахът, червата и много други вътрешни органи. Естествено е да се запитате дали това може да окаже влияние върху способността ви да организирате обилно хранене. Можете ли да се храните, когато корсетът ви е стегнат? Трябва ли изобщо да опитвате? Или пък трябва да минавате през халтурата да го сваляте всеки път, когато искате лате или обяд?“
Да ядеш или да не ядеш, означава да поглъщаш
Добре, нека изясним нещо още от самото начало.
ОСОБЕНО, че можете да ядете с корсета на главата си. If you’ve laced it so tight you can’t bite, gurrrl, you need to loosen those laces.
That said, you may not be able to eat as much in one sitting as you would without your corset. С помощта на някои опити и грешки ще се научите да ядете бавно и да обръщате внимание на сигналите, които тялото ви изпраща, което ще ви помогне да се храните подходящо във всяка ситуация, с корсет или без.
Ако чувствате глад през целия ден, може да се наложи да ядете по-малки порции по-често. Можете също така да обмислите промяна на диетата си, за да избегнете празните калории, като си осигурите най-доброто хранене и трайно удовлетворение от всяко хранене.
Трябва да внимавате какво ядете. Ако в менюто са включени бурито с боб или сурови кръстоцветни зеленчуци – знаете, неща, които могат да предизвикат газове и подуване на корема – може да искате да разхлабите малко връзките си, за да се адаптирате без дискомфорт. Приспособяването към нов хранителен режим, който се съобразява с корсета, е очаквано, но няма причина да спирате да се храните напълно или да сваляте корсета по време на хранене.
Поставяне на цели
Когато започвате да тренирате талията си, вероятно имате предвид цел, която се надявате да постигнете, като намаляване на обиколката на талията с 2, 4 или 6 инча например. Възможно е също така да имате цели за намаляване на теглото, свързани с тренировката на талията.
Избраната от вас диета ще се основава на редица фактори, които влияят върху храните, които приемате през деня, както и върху обема на храната, която консумирате. Някои диети включват периодично гладуване, което може да окаже влияние върху решенията ви за хранене, докато носите корсета.
Най-вече корсетът сам по себе си никога не трябва да ви спира да се храните. Важното е да вземате здравословни решения, предназначени да ви помогнат да постигнете целите си по безопасен и отговорен начин. Винаги се уверявайте, че сте добре хидратирани, и планирайте диета, която ви осигурява необходимите хранителни вещества, за да останете здрави, дори ако това означава разхлабване на шнуровете на корсета в определени часове на деня.