Отслабващите пластири са малки лепенки, които се поставят върху кожата. Обикновено те съдържат смес от съставки, които могат да ви помогнат да отслабнете, включително кофеин, екстракт от зелен чай и гарциния камбоджа. Тези съставки работят заедно, за да стимулират метаболизма ви и да ви помогнат да изгорите повече мазнини. Тези лепенки са удобен начин да си набавите всички тези съставки, без да се налага да приемате множество таблетки или да пиете множество чаши чай.
Къде се появиха лепенките за отслабване?
Те бяха въведени за първи път в началото на 2000 г. и станаха все по-популярни през последните години.
Съществуват редица различни марки и видове пластири, така че е важно да направите проучване, за да намерите подходящия за вас. Тези пластири се предлагат без рецепта и могат да бъдат закупени онлайн или в някои магазини за здравословни храни.
Видове пластири за отслабване
Съществуват два основни вида пластири за отслабване: такива, които съдържат стимуланти, и такива, които не съдържат.
Пластири, съдържащи стимуланти
Пластирите, съдържащи стимуланти, обикновено са по-ефективни за отслабване, тъй като спомагат за ускоряване на метаболизма и насърчават изгарянето на мазнините. Те са съставени от съставки като кофеин, екстракт от зелен чай и гуарана. Тези пластири са най-подходящи за хора, които вече са доста активни и искат да отслабнат бързо. Те обаче могат да предизвикат и странични ефекти като повишен сърдечен ритъм и тревожност. Ако сте чувствителни към стимуланти или страдате от състояние като високо кръвно налягане, най-добре е да избягвате този вид пластири.
Как действа пластирът за отслабване?
Пластирът за отслабване е трансдермален лепенка, която доставя през кожата и в кръвния поток препарат за „отслабване“.
Идеята за това е, че докато някои естествени растителни съставки могат да насърчат загубата на тегло, когато се приемат през устата, те могат да ви помогнат да свалите няколко килограма, когато се абсорбират през кожата.
Способността на дадено вещество да прониква трансдермално обаче е различна в различните области на кожата и зависи от други фактори, като например размера на молекулите на съставките. С други думи, веществата, включени в пластирите, като например екстракт от зърна зелено кафе или екстракт от зелен чай, трябва да са достатъчно малки, за да преминат през кожната бариера и да бъдат ефективни.
В резултат на това пластирите за отслабване се превърнаха в спорна тема сред хората, които искат да подобрят физическата си форма. Нещо повече, FDA не е одобрила пластирите за отслабване. Съществуват
няколко скрити тайни за този подход, с които трябва да сте наясно, преди да решите дали е подходящ за вас.
Една от най-често използваните съставки в пластирите за отслабване, особено сред привържениците на билковите добавки, е екстрактът от зърна на зелено кафе. Това се дължи на предполагаемата им способност да намаляват телесното тегло и мазнините. Изследванията на екстракта от зелено кафе в хранителните добавки обаче са неубедителни и са необходими по-дълги и задълбочени проучвания.
Пластирите за отслабване използват полезни, но недостатъчно проучени съставки, като екстракта от зелено кафе, за насърчаване на отслабването, но с по-бързи темпове от пероралните добавки поради заобикалящия ефект на трансдермалния път. Въпреки това ефективността на този метод остава под въпрос, тъй като са необходими допълнителни изследвания.
Ефективни ли са пластирите за отслабване?
Пластирите за отслабване съдържат активни съставки, които спомагат за подобряване на метаболизма. Хлорогенните киселини, които се съдържат в зърната на зеленото кафе, могат да стимулират метаболизма на мазнините, да намалят нивата на холестерола и триглицеридите. Тези ефекти са минимални, спорадични и непостоянни поради неопределеното усвояване. Агенцията за контрол на храните и лекарствата не регулира пластирите за отслабване.
Имат ли пластирите за отслабване странични ефекти?
Има широко разпространено погрешно схващане, че всяка добавка или терапевтичен продукт, произведен от естествени растителни съставки, е безопасен и не представлява риск за човешкото здраве. Въпреки това фактът, че дадено вещество е естествено, не означава, че то е здравословно. Например прекомерната консумация на зелено кафе може да доведе до странични ефекти, свързани с кофеина, като главоболие, безпокойство, безсъние и необичаен сърдечен ритъм.
Някои пластири за отслабване може да нямат странични ефекти. Защо? Защото те изобщо няма да направят нищо с тялото ви! Благодарение на механизма „поставяш и забравяш“, просто нанасяте пластира върху кожата си и го оставяте за няколко часа. В резултат на това
може да бъде трудно, ако не и невъзможно, да се разбере дали действа.
В заключение – Диета и упражнения: основите на отслабването
Ако търсите практичен подход към устойчивото отслабване, диетата и упражненията трябва да са в основата на вашия план за отслабване. Въпреки че пластирите за отслабване предлагат ползи, те не са подходящ заместител на здравословното хранене и физическата активност. Започнете с промяна на ежедневното си хранене, намаляване на приема на калории и постепенно увеличаване на физическите упражнения.
Най-често срещаната грешка при опитите за бързо отслабване е поставянето на непостижима цел. Организмът ви се нуждае от време, за да се адаптира към определен хранителен режим, а скоростта, с която отслабвате, зависи от типа на тялото ви. Използването на т.нар. кратки пътища ще доведе само до неустойчиво отслабване.
Опитайте уникално решение за отслабване
Ако се нуждаете от надеждна програма за отслабване, препоръчваме ви да се запишете на индивидуална програма за отслабване или пък да си купите корсет.
Спрете да се борите с методи за отслабване, които няма да работят за вас. Вместо това потърсете доказани стратегии, които имат трайни резултати и ще ви позволят да се радвате на по-добро качество на живот. Така ще постигнете целите си за отслабване.