В света на модата на знаменитостите отново е 1860 г. Корсетите се завръщат, този път под прикритието на „тренировка за талията“.
В случай че не следите Кардашиян, тренировката за талията включва обличане на корсет, за да се изтъни талията и, на теория, да се тренира анатомията, за да се подчини на заветната форма на пясъчен часовник.
Корсетите за трениране на талията се продават в много магазини за дамски дрехи и онлайн, като цената им варира от 20 до 80 паунда. Те могат да бъдат изработени от спандекс или – ой – да имат зашити конци в плата. Съвременните корсети обикновено се затварят с кукички или ципове вместо с връзки.
Световни знаменитости като Ким Кардашиян, Джесика Алба и Ники Минаж са луди по тренировките за талия и техните селфита с корсети предизвикаха огромен шум.
Но тенденцията за трениране на талията кара здравните специалисти да въртят очи. Те казват, че корсетите за талия просто няма да доведат до дългосрочни промени във фигурата ви.
Временно решение
„От глобална гледна точка тази тенденция засилва културата на днешното общество: всеки иска това бързо, незабавно решение и веднага да изглежда по-слаб“, казва д-р Роксан Енгъл , семеен лекар и медицински директор на UCI Health – Tustin. „Корсетът ви дава незабавното решение. Той ще оформи мускулите на талията ви за краткото време, през което го носите.“
Но когато в крайна сметка се уморите да носите ограничението, тялото ви бързо ще се върне към първоначалната си форма.
„Това е временно намаление“, казва тя. „По същество създавате атрофия на мускулите там, където притискате талията си.“
Тренировката на талията вероятно не е вредна в краткосрочен план.
При хора с наднормено тегло , носенето на корсет може дори временно да подобри подвижността и гъвкавостта, тъй като основните мускули са добре поддържани. То също така компресира стомаха, така че можете да ядете по-малко.
Медицински ефекти на корсетите
Но в дългосрочен план то може да предизвика проблеми. Викторианските лекари отбелязват някои от ефектите на корсетите в медицинската литература, казва Енгъл.
„Ако носите корсет за талия за дълъг период от време, в зависимост от това колко е стегнат, абсолютно сигурно ще си създадете медицински проблеми, като не само ще намалите мускулите и силата на ядрото, но и ще засегнете вътрешните органи.
„
Корсетът постепенно ще отслаби мускулите на туловището, което ще доведе до болки в гърба , лоша стойка и обща физическа слабост. Стягането на талията също така намалява капацитета на белите дробове и притиска червата надолу.
„Ясно е, че недостатъците далеч надвишават ползите“, казва Енгъл.
Съответно: Психически ползи от носенето на корсет
Упражненията са по-добри от корсета
Ако тънката талия е важна за вас, има начин да я получите, но не е лесен. Правете упражнения, които тонизират косите мускули, като например коремни преси, коремни преси и пози „планк“.
„Това са видове упражнения, които оформят сърцевината“, казва тя. „Тези неща обаче са трудни, поради което хората не ги правят.“
И, майки, не предавайте тези корсети на дъщерите си. Възрастните трябва да насърчават децата да се хранят със здравословни храни и да се упражняват редовно, за да изградят силни и здрави тела. Дългосрочните резултати ще отнемат време и няма „бързо решение“.
„Най-важното нещо в първичната медицинска помощ сега е превенцията: да накараме хората да започнат от млади години, като се хранят здравословно, спортуват и поддържат добра физическа форма“, казва Енгъл. „Тогава няма да се нуждаете от цялата тази техника.“